158体重96斤胖吗 |
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超过标准体重的20%属于肥胖,因此158体重96斤,即身高158cm体重48kg不算胖,可通过计算身高158cm的标准体重初步判断。临床上比较常用的计算方法为男性标准体重(kg)=[身高(cm)-80]×0.7,女性标准体重(kg)=[身高(cm)-70]×0.6。 通过上述公式计算得出,158cm男性标准体重为54.6kg,女性标准体重为52.8kg,因此,无论是男性还是女性,身高158cm体重48kg都不算胖,可继续保持原有的生活和饮食习惯即可,无需特地增重或减重。 若身高158cm的男性体重超过65.52kg、女性体重超过63.36kg,则可初步判断为肥胖。需通过科学合理的方式控制体重,如低脂饮食,积极进行有氧运动等。应避免通过节食、吃减肥药等方式进行减重,以免出现贫血等不良反应。 |
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